关掉电视，动起来

研究人员发出警告：看太多电视可能会引发致命的血栓

2018.02.28

花太长时间看电视可能增加产生潜在致命血栓的机率，即静脉血栓。美国明尼苏达大学的 Yasuhiko Kubota 警告道，即使通过适当运动来平衡看电视的时间也是无效的。这项由 Kubota 发起的研究发表在 Springer 期刊 Journal of Thrombosis and Thrombolysis。

长时间坐着有时会导致血栓，因为流经腿、脚部位的正常血液循环受到损害。这项研究关注血管中常见且可能致命血栓，即被称为静脉血栓栓塞 (venous thromboembolism, VTE) 的发生风险。一种 VTE 的血栓形成在腿部的深层静脉中，称为深静脉血栓栓塞。

一个严重的问题是，当 VTE 脱落后可以通过血管转移从而阻断身体其他部位的血管。如果 VTE 最终转移到肺部会引起肺部血栓，即肺栓塞。

在全世界，看电视都是一种最常见的的久坐不动的行为，一项2016年日本的研究结果中强调：VTE 的发生风险随看电视时间延长而增加。这项最新的研究首次关注到西方人群，据了解，西方人发生血栓的风险比亚洲人更高。

Kubota 和同事分析了来自15,158名年龄在45-64岁间的美国人的数据，当时的动脉粥样硬化风险的社区研究 (Atherosclerosis Risk in Communities Study, ARIC) 开始于1987年。ARIC 是一项持续的基于人群的关于美国血液流动相关疾病的前瞻性研究。

参与者最初被问及他们的健康状况，是否运动或吸烟、以及是否熬夜。之后，ARIC 团队成员一直定期与参与者联系，询问他们可能接受过的任何医院的治疗。通过分析医院记录、相关的成像测试，到2011年发现参与者中有691人有 VTE。

这项研究结果显示：经常看电视的人发生 VTE 的风险比那些很少或不看电视的人高1.7倍。即使考虑了参与者体重、运动情况的因素，这种风险依然很高。

 “这些研究提出，即使经常从事体力活动的人也不应忽略长期久坐行为（如看电视）的潜在危险，” Kubota 补充说。“避免经常看电视、增加体育锻炼、控制体重可能利于预防 VTE 的发生。”

参考文献：Kubota, Y. et al (2018). TV Viewing and Incident Venous Thromboembolism: the Atherosclerotic Risk in Communities Study, Journal of Thrombosis and Thrombolysis DOI: 10.1007/s11239-018-1620-7